蘋果燉蘆薈是一道胃調(diào)養(yǎng)食譜 甜品/點(diǎn)心 便秘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘋果燉蘆薈的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘋果燉蘆薈。
| 蘋果燉蘆薈的做法 |
| 1. 青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊；2. 蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時(shí)；3. 水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。 |
| 蘋果燉蘆薈說明： |
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工藝：燉 口味：甜味 標(biāo)簽： 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【甜品/點(diǎn)心】 【便秘食譜】 |
| 蘋果燉蘆薈的制作材料 |
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主料：蘋果500克 蘆薈200克 輔料： 調(diào)料：白砂糖30克 冰糖15克 |
| 蘋果燉蘆薈怎么做好吃 |
| 蘋果應(yīng)選用表皮青澀，果肉鮮脆的品種，怕苦的話可以少放一些蘆薈。 |
| 蘋果燉蘆薈的熱量 |
| 能量439.55千卡,蛋白質(zhì)1克,脂肪1克,碳水化合物112.36克,葉酸31.5微克,膳食纖維6克,維生素A15微克,胡蘿卜素100微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1毫克,維生素C20毫克,維生素E10.6毫克,鈣29.45毫克,磷62.4毫克,鉀596.65毫克,鈉8.52毫克,鎂21.2毫克,鐵3.39毫克,鋅1毫克,硒0.6微克,銅0.32毫克,錳0.18毫克, 蘋果燉蘆薈的做法，蘋果燉蘆薈怎么做 |
| 制作蘋果燉蘆薈的小貼士： |
| 1. 補(bǔ)中益氣，生當(dāng)健胃，養(yǎng)顏；2. 蘋果性涼味甘，生津，潤肺，除煩渴；3. 蘆薈性寒味苦，清熱，通便；4. 青蘋果含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B群、維生素C，其中蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，維生素C可防治心肌炎。 |
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