龍井蒸牛肉是一道家常菜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 術(shù)后食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析龍井蒸牛肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的龍井蒸牛肉。
| 龍井蒸牛肉的做法 |
| 1. 將牛肉切片，加入雞蛋液、蠔油、醬油、味精、精鹽、料酒腌漬3分鐘；2. 將龍井茶葉用溫水泡開，拌入牛肉中，裝入盤內(nèi)，放入蒸鍋蒸熟即可。 |
| 龍井蒸牛肉說明： |
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工藝：蒸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 【術(shù)后食譜】 |
| 龍井蒸牛肉的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)400克 輔料：龍井30克 雞蛋50克 調(diào)料：蠔油15克 醬油10克 鹽5克 味精2克 料酒20克 |
| 龍井蒸牛肉怎么做好吃 |
| 龍井：人參、西洋參不宜和茶一起食用。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 龍井蒸牛肉的熱量 |
| 能量568.66千卡,蛋白質(zhì)87.61克,脂肪21.21克,碳水化合物10.94克,葉酸56.65微克,膳食纖維0.02克,膽固醇628.5毫克,維生素A145微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.71毫克,煙酸22.68毫克,維生素E3.52毫克,鈣129.7毫克,磷757.48毫克,鉀975.48毫克,鈉3107毫克,碘13.84微克,鎂100.84毫克,鐵15.13毫克,鋅19.61毫克,硒33.18微克,銅0.81毫克,錳0.32毫克, 龍井蒸牛肉的做法，龍井蒸牛肉怎么做 |
| 制作龍井蒸牛肉的小貼士： |
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