番茄山藥粥是一道肺調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 腎炎食譜 家常菜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄山藥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄山藥粥。
| 番茄山藥粥的做法 |
| 1. 山藥刮洗干凈，切成小薄片；2. 番茄洗凈，切牙狀；3. 山楂洗凈，去核，切片；4. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡備用；5. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、山楂片一起放入，先置旺火上燒沸；6. 再改用小火煮半小時；7. 加入番茄，然后繼續(xù)用小火熬煮；8. 待粥成時下入冰糖，攪拌均勻；9. 再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 番茄山藥粥說明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎炎食譜】 【家常菜】 |
| 番茄山藥粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 番茄100克 輔料：山藥(干)20克 山楂10克 調(diào)料：冰糖15克 |
| 番茄山藥粥怎么做好吃 |
| 1. 山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。2. 新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。 |
| 番茄山藥粥的熱量 |
| 能量487.85千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)10.53克,脂肪1.06克,碳水化合物112.26克,葉酸8.08微克,膳食纖維3.09克,維生素A64.7微克,胡蘿卜素385微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.83毫克,維生素C19.3毫克,維生素E2.25毫克,鈣36.05毫克,磷150.8毫克,鉀359.85毫克,鈉33.88毫克,碘2.5微克,鎂48.2毫克,鐵1.68毫克,鋅1.82毫克,硒3.24微克,銅0.37毫克,錳1.49毫克, 番茄山藥粥的做法，番茄山藥粥怎么做 |
| 制作番茄山藥粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。 |
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