意大利雜菜色拉是一道意大利菜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析意大利雜菜色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的意大利雜菜色拉。
| 意大利雜菜色拉的做法 |
| 1. 將各種蔬菜原料用清水洗凈，瀝去水分切塊備用；2. 將蔬菜堆放于盤內(nèi)，撒上黑椒粒；3. 淋上意大利油醋汁，裝飾好即可。 |
| 意大利雜菜色拉說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：原本味 標(biāo)簽： 【意大利菜】 |
| 意大利雜菜色拉的制作材料 |
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主料：生菜（團(tuán)葉）50克 柿子椒20克 玉米筍（罐裝）20克 蘆筍20克 紫甘藍(lán)50克 櫻桃番茄50克 輔料： 調(diào)料：胡椒2克 油醋少司25克 |
| 意大利雜菜色拉怎么做好吃 |
| 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 櫻桃番茄：櫻桃番茄忌與石榴同食。 |
| 意大利雜菜色拉的熱量 |
| 能量43.34千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)2.69克,脂肪0.54克,碳水化合物11.31克,葉酸72.01微克,膳食纖維4.37克,維生素A65.1微克,胡蘿卜素390.4微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.89毫克,維生素C74.5毫克,維生素E0.57毫克,鈣73.74毫克,磷52.14毫克,鉀322.38毫克,鈉93.4毫克,碘0.05微克,鎂32.56毫克,鐵1.43毫克,鋅0.57毫克,硒1.43微克,銅0.09毫克,錳0.25毫克, 意大利雜菜色拉的做法，意大利雜菜色拉怎么做 |
| 制作意大利雜菜色拉的小貼士： |
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