豉汁扇貝是一道家常菜 高脂血癥食譜 胃調養(yǎng)食譜 甲狀腺疾病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豉汁扇貝的做法，協(xié)助您做出美味可口的豉汁扇貝。
| 豉汁扇貝的做法 |
| 1. 扇貝放在裝有清水的盆里泡上一個小時；2. 然后用刷子刷干凈外殼；3. 把扇貝用小刀撬開，把內臟及腮去除；4. 把用溫水泡軟的粉絲放到扇貝上；5. 大蒜成蒜蓉；6. 在炒鍋里放油把蒜蓉炒出香味盛出；7. 趁熱把蒜蓉油分別放在每個扇貝的粉絲上面；8. 在扇貝上均勻的澆上蒸魚豉油；9. 蒸鍋水開后放入扇貝，蒸八分鐘即可；10. 出鍋后放上些香蔥碎做點綴。 |
| 豉汁扇貝說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【高脂血癥食譜】 【胃調養(yǎng)食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 |
| 豉汁扇貝的制作材料 |
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主料：扇貝(鮮)300克 輔料：粉絲50克 調料：大蒜（白皮）10克 植物油25克 小蔥15克 |
| 豉汁扇貝怎么做好吃 |
| 豉汁扇貝的熱量 |
| 能量363.7千卡,蛋白質34.39克,脂肪1.98克,碳水化合物53.14克,葉酸3.82微克,膳食纖維0.87克,膽固醇420毫克,維生素A21.5微克,胡蘿卜素129微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.32毫克,煙酸0.92毫克,維生素C3.85毫克,維生素E35.73毫克,鈣456.2毫克,磷419.6毫克,鉀426.65毫克,鈉1025.17毫克,鎂127.3毫克,鐵25.12毫克,鋅35.35毫克,硒62.82微克,銅1.5毫克,錳2.23毫克, 豉汁扇貝的做法，豉汁扇貝怎么做 |
| 制作豉汁扇貝的小貼士： |
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