白果炒百合是一道廣西菜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 青少年食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白果炒百合的做法，協(xié)助您做出美味可口的白果炒百合。
| 白果炒百合的做法 |
| 1. 洗凈百合。2. 西芹洗凈，切段后再順切成條。3. 坐鍋點(diǎn)火倒油，待油熱后放入白果炒熱，再加入西芹、白糖、精鹽、高湯、百合、雞精，用水淀粉勾芡即成。 |
| 白果炒百合說明： |
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工藝：生炒 口味：原本味 標(biāo)簽： 【廣西菜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【青少年食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 白果炒百合的制作材料 |
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主料：白果（鮮）150克 百合(干)150克 西芹50克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)5克 雞精2克 花生油15克 |
| 白果炒百合怎么做好吃 |
| 西芹剔筋，同百合、白果一起焯水后過涼，成菜更爽脆。 |
| 白果炒百合的熱量 |
| 能量696.3千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)10.59克,脂肪15.84克,碳水化合物131.54克,葉酸15.12微克,膳食纖維3.88克,膽固醇0.1毫克,維生素A2.5微克,胡蘿卜素14.5微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.48毫克,維生素C2毫克,維生素E6.31毫克,鈣69.82毫克,磷159.97毫克,鉀530.73毫克,鈉1769.93毫克,碘15.33微克,鎂71.25毫克,鐵9.55毫克,鋅2.12毫克,硒3.55微克,銅1.68毫克,錳1毫克, 白果炒百合的做法，白果炒百合怎么做 |
| 制作白果炒百合的小貼士： |
| 此菜具有潤肺止咳，抗菌消炎，提高機(jī)體免疫力的作用。是集美味和保健為一體的一道桂林名菜。 |
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