杏仁拌三丁是一道家常菜 高血壓食譜 清熱解毒食譜 咳喘食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杏仁拌三丁的做法，協(xié)助您做出美味可口的杏仁拌三丁。
| 杏仁拌三丁的做法 |
| 1. 杏仁洗凈；黃瓜、西芹、胡蘿卜均洗凈切成?。?. 鍋內(nèi)倒水燒開，放入杏仁、西芹、胡蘿卜丁焯一下，撈出沖涼；3. 加入黃瓜丁、鹽、味精、香油拌勻即可。 |
| 杏仁拌三丁說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 杏仁拌三丁的制作材料 |
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主料：西芹100克 杏仁50克 黃瓜80克 胡蘿卜20克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 味精1克 香油2克 |
| 杏仁拌三丁怎么做好吃 |
| 做這道菜選用嫩西芹，洗之前要先去筋，將西芹、胡蘿卜用開水焯一下，可以保持鮮脆。 |
| 杏仁拌三丁的熱量 |
| 能量333.04千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)13.09克,脂肪25克,碳水化合物21.1克,葉酸70.3微克,膳食纖維7.22克,維生素A154.6微克,胡蘿卜素927微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.34毫克,煙酸0.5毫克,維生素C26.8毫克,維生素E10.74毫克,鈣92.34毫克,磷53.94毫克,鉀106.32毫克,鈉1199.56毫克,碘4.2微克,鎂106.91毫克,鐵1.54毫克,鋅2.31毫克,硒8.08微克,銅0.44毫克,錳0.51毫克, 杏仁拌三丁的做法，杏仁拌三丁怎么做 |
| 制作杏仁拌三丁的小貼士： |
| 此菜具有降壓、清熱解毒、止咳平喘的功效。 |
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