鳳尾菇雞肉炒飯是一道快餐/主食 糖尿病食譜 神經(jīng)衰弱食譜 高血壓食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鳳尾菇雞肉炒飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鳳尾菇雞肉炒飯。
| 鳳尾菇雞肉炒飯的做法 |
| 1.白米洗凈煮成白飯；雞肉洗凈切丁。 2.鳳尾菇洗凈后切成2-3厘米的薄片。3.鍋中放油加熱，放入雞丁、鳳尾菇和米飯煸炒，最后加入醬油、甜米酒15克、米酒30克、鹽以大火快速煸炒至調(diào)味料均有后即可起鍋。 |
| 鳳尾菇雞肉炒飯說(shuō)明： |
|
工藝：炒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【糖尿病食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【高血壓食譜】 |
| 鳳尾菇雞肉炒飯的制作材料 |
|
主料：稻米250克 雞肉200克 鳳尾菇150克 輔料： 調(diào)料：醬油30克 江米酒45克 植物油10克 鹽2克 |
| 鳳尾菇雞肉炒飯?jiān)趺醋龊贸?/strong> |
| 用隔夜的米飯來(lái)做炒飯，因?yàn)闆](méi)有剛熟時(shí)的濕氣，炒過(guò)后味道更為鮮美。 |
| 鳳尾菇雞肉炒飯的熱量 |
| 能量1258.85千卡,蛋白質(zhì)59.5克,脂肪20.83克,碳水化合物200.38克,葉酸72.25微克,膳食纖維1.81克,膽固醇212毫克,維生素A96微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.35毫克,煙酸16.46毫克,維生素E2.49毫克,鈣77.94毫克,磷652.25毫克,鉀860.88毫克,鈉2649.87毫克,碘31.27微克,鎂172.54毫克,鐵11.2毫克,鋅7.1毫克,硒29.65微克,銅0.92毫克,錳3.77毫克, 鳳尾菇雞肉炒飯的做法，鳳尾菇雞肉炒飯?jiān)趺醋?/td> |
| 制作鳳尾菇雞肉炒飯的小貼士： |
| 功效：養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血。本品營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，可顯著提高人體血色素和血紅蛋白的含量，對(duì)心血管系統(tǒng)保健極有助益。中醫(yī)認(rèn)為：鳳尾菇性平味甘，能補(bǔ)氣益胃。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=5169&caipu=1214760526