意大利豆飯是一道西餐其他，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析意大利豆飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的意大利豆飯。
| 意大利豆飯的做法 |
| 1. 將小洋蔥、火腿剁碎；2. 干酪磨碎；3. 鍋內(nèi)注油燒熱，下入洋蔥熗熟；4. 放入大米、雞精、青豆、精鹽、火腿及適量水煮開；5. 其間攪動一、兩次，蓋好用小火燜20分鐘；6. 將鍋從火上取下，用叉子將米飯?zhí)羲桑?. 拌入干酪，蓋好再燜5～10分鐘即可。 |
| 意大利豆飯說明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 標簽： 【西餐其他】 |
| 意大利豆飯的制作材料 |
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主料：稻米250克 輔料：青豆250克 火腿25克 黃油25克 奶酪50克 洋蔥（紅皮）50克 調(diào)料：雞精2克 鹽4克 |
| 意大利豆飯怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 |
| 意大利豆飯的熱量 |
| 能量2212.15千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)122.04克,脂肪79.16克,碳水化合物286.08克,葉酸136.52微克,膳食纖維33.26克,膽固醇89.35毫克,維生素A417.5微克,胡蘿卜素1975微克,硫胺素1.35毫克,核黃素1.07毫克,煙酸13.94毫克,維生素E26.8毫克,鈣943.29毫克,磷1504.07毫克,鉀2145.57毫克,鈉2633.93毫克,碘21.98微克,鎂438.12毫克,鐵28.46毫克,鋅16.26毫克,硒22.84微克,銅4.29毫克,錳8.96毫克, 意大利豆飯的做法，意大利豆飯怎么做 |
| 制作意大利豆飯的小貼士： |
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