香油蠶豆是一道私家菜 益智補腦食譜 便秘食譜 補氣食譜 清熱解毒食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香油蠶豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的香油蠶豆。
| 香油蠶豆的做法 |
| 蠶豆去皮，放入沸水鍋內(nèi)焯熟，撈出放入涼水中過涼，瀝干水分放入盆中，撒入精鹽拌勻腌10分鐘后，加入味精和香油，拌勻即成。 |
| 香油蠶豆說明： |
|
工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 香油蠶豆的制作材料 |
|
主料：蠶豆500克 輔料： 調(diào)料：味精2克 鹽5克 香油10克 |
| 香油蠶豆怎么做好吃 |
| 蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。 |
| 香油蠶豆的熱量 |
| 能量615.16千卡,蛋白質(zhì)44.8克,脂肪11.97克,碳水化合物98.05克,葉酸107.69微克,膳食纖維15.5克,維生素A260微克,胡蘿卜素1550微克,硫胺素1.85毫克,核黃素0.5毫克,煙酸7.51毫克,維生素C80毫克,維生素E11.13毫克,鈣83.1毫克,磷1000.08毫克,鉀1955.78毫克,鈉2148.78毫克,鎂230.24毫克,鐵17.59毫克,鋅6.88毫克,硒10.17微克,銅1.96毫克,錳2.78毫克, 香油蠶豆的做法，香油蠶豆怎么做 |
| 制作香油蠶豆的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=6126&caipu=1214974978