水蘿卜拌菠菜是一道止血調(diào)理食譜 高脂血癥食譜 貧血食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析水蘿卜拌菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的水蘿卜拌菠菜。
| 水蘿卜拌菠菜的做法 |
| 1. 菠菜摘洗干凈，切成段，用開水燙一下，撈出裝盤；2. 水蘿卜洗凈修好，切成細絲；3. 把蒜切成末，和其他調(diào)料一起拌入菠菜段、水蘿卜絲，拌勻即可。 |
| 水蘿卜拌菠菜說明： |
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工藝：拌 口味：微辣 標簽： 【止血調(diào)理食譜】 【高脂血癥食譜】 【貧血食譜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 水蘿卜拌菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜500克 水蘿卜150克 輔料： 調(diào)料：辣椒油15克 醬油10克 大蒜（白皮）5克 醋5克 鹽3克 |
| 水蘿卜拌菠菜怎么做好吃 |
| 水蘿卜：服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 |
| 水蘿卜拌菠菜的熱量 |
| 能量299.15千卡,蛋白質(zhì)15.09克,脂肪16.54克,碳水化合物33.38克,葉酸439.5微克,膳食纖維10.68克,維生素A2503.95微克,胡蘿卜素15011微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.64毫克,煙酸3.27毫克,維生素C227.85毫克,維生素E21.84毫克,鈣340.06毫克,磷266.05毫克,鉀1621.77毫克,鈉2209.66毫克,碘120.24微克,鎂307.36毫克,鐵15.75毫克,鋅5.22毫克,硒5.3微克,銅0.54毫克,錳3.66毫克, 水蘿卜拌菠菜的做法，水蘿卜拌菠菜怎么做 |
| 制作水蘿卜拌菠菜的小貼士： |
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