韭菜粥是一道健脾開胃食譜 便秘食譜 小兒遺尿食譜 痛經(jīng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭菜粥。
| 韭菜粥的做法 |
| 1.取新鮮韭菜，洗凈，切細(xì)。2.煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜、精鹽，同煮成稀粥。 |
| 韭菜粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【便秘食譜】 【小兒遺尿食譜】 【痛經(jīng)食譜】 |
| 韭菜粥的制作材料 |
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主料：粳米60克 韭菜60克 輔料： 調(diào)料：鹽1克 |
| 韭菜粥怎么做好吃 |
| 1. 補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。2. 適用于脾腎陽虛所致腹中冷痛，泄瀉或便秘，虛寒久痢，噎膈反胃，陽痿早泄，遺精白濁，小便頻數(shù)，小兒遺尿，婦女白帶過多，腰膝酸軟，痛經(jīng)，崩漏。3. 現(xiàn)煮現(xiàn)吃，隔日的不要吃。4. 陰虛身熱、身有瘡瘍、患眼疾者忌食。夏季不宜食。 |
| 韭菜粥的熱量 |
| 能量216.6千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)6.06克,脂肪0.6克,碳水化合物49.14克,葉酸36.72微克,膳食纖維2.34克,維生素A159.6微克,胡蘿卜素957.6微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素C1.2毫克,維生素E0.95毫克,鈣33.22毫克,磷99.6毫克,鉀202.94毫克,鈉398.03毫克,鎂34.82毫克,鐵1.09毫克,鋅1.02毫克,硒2.31微克,銅0.15毫克,錳0.94毫克, 韭菜粥的做法，韭菜粥怎么做 |
| 制作韭菜粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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