炸核桃腰是一道清真菜 增肥食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炸核桃腰的做法，協(xié)助您做出美味可口的炸核桃腰。
| 炸核桃腰的做法 |
| 1. 將羊腰子片兩開，去內(nèi)臊和外膜，在光面處剞成橫豎花紋；2. 羊腰子用醬油、料酒、姜汁拌勻腌漬；3. 炒勺上火，倒入花生油燒熱，將腰子下入炸挺撈出；4. 等油溫再升高時(shí)，再放入腰子炸透，撈出放入盤中；5. 配以生菜圍邊，蘸花椒鹽食用。 |
| 炸核桃腰說明： |
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工藝：炸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清真菜】 【增肥食譜】 【低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 |
| 炸核桃腰的制作材料 |
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主料：羊腰子400克 輔料：生菜（團(tuán)葉）25克 調(diào)料：醬油20克 料酒15克 姜汁10克 椒鹽20克 花生油100克 |
| 炸核桃腰怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備花生油約500克。 |
| 炸核桃腰的熱量 |
| 能量1299.35千卡,蛋白質(zhì)67.87克,脂肪111.22克,碳水化合物6.54克,葉酸7.9微克,膳食纖維0.19克,膽固醇1156毫克,維生素A519微克,胡蘿卜素90微克,硫胺素1.41毫克,核黃素8.09毫克,煙酸33.99毫克,維生素C5毫克,維生素E42.58毫克,鈣74.7毫克,磷995.55毫克,鉀553.4毫克,鈉1948.1毫克,碘0.48微克,鎂112.45毫克,鐵28.12毫克,鋅11.78毫克,硒236.27微克,銅1.46毫克,錳0.99毫克, 炸核桃腰的做法，炸核桃腰怎么做 |
| 制作炸核桃腰的小貼士： |
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