魚香素菜是一道特色菜 益智補(bǔ)腦食譜 便秘食譜 學(xué)齡期兒童食譜 孕晚期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析魚香素菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的魚香素菜。
| 魚香素菜的做法 |
| 1.丁魚去雜，洗凈；胡蘿卜切成細(xì)絲；南瓜和白菜切成片。2.鍋內(nèi)放油燒熱，先炒沙丁魚、胡蘿卜、南瓜和白菜片，炒一會(huì)兒后，加姜汁、鹽和半杯清水，改中火煮至水干即可。 |
| 魚香素菜說明： |
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工藝：鍋燒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【便秘食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【孕晚期食譜】 |
| 魚香素菜的制作材料 |
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主料：沙丁魚 20克 胡蘿卜80克 白菜80克 南瓜80克 輔料： 調(diào)料：姜汁5克 鹽2克 味精1克 植物油15克 |
| 魚香素菜怎么做好吃 |
| 本菜具有健腦，益智，潤(rùn)腸通便的作用。 |
| 魚香素菜的熱量 |
| 能量81.28千卡,蛋白質(zhì)6.92克,脂肪0.54克,碳水化合物14.1克,葉酸27.36微克,膳食纖維2.16克,膽固醇31.6毫克,維生素A684.8微克,胡蘿卜素4112微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.68毫克,維生素C41.6毫克,維生素E1.28毫克,鈣116.64毫克,磷102.24毫克,鉀295.52毫克,鈉989.88毫克,鎂32.51毫克,鐵1.99毫克,鋅0.64毫克,硒11.08微克,銅0.14毫克,錳0.4毫克, 魚香素菜的做法，魚香素菜怎么做 |
| 制作魚香素菜的小貼士： |
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