冬瓜香菇金針竹笙湯是一道清熱解毒食譜 減肥瘦身食譜 利尿食譜 祛痰食譜 美容養(yǎng)顏食譜 水腫食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬瓜香菇金針竹笙湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬瓜香菇金針竹笙湯。
| 冬瓜香菇金針竹笙湯的做法 |
| 1. 竹蓀（竹笙）先用水泡漲，然后將水倒掉，再加入等比例的米酒浸泡，取出，剪寸段；2. 黃花菜（金針）泡軟，打結(jié)；3. 鮮香菇用開(kāi)水燙過(guò)待用；4. 將冬瓜去皮去籽切成塊待用；5. 將整理過(guò)的竹蓀、香菇、冬瓜、黃花菜與調(diào)味料拌勻，放入上素湯中，大火蒸20分鐘，起鍋前淋點(diǎn)米酒即可飲用。 |
| 冬瓜香菇金針竹笙湯說(shuō)明： |
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工藝：蒸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【減肥瘦身食譜】 【利尿食譜】 【祛痰食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【水腫食譜】 |
| 冬瓜香菇金針竹笙湯的制作材料 |
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主料：竹蓀(干)40克 香菇（鮮）250克 冬瓜320克 輔料：黃花菜（干）25克 調(diào)料：江米酒5克 鹽3克 味精2克 香油5克 |
| 冬瓜香菇金針竹笙湯怎么做好吃 |
| 消滯清腸、含鈉量低、適合減肥 |
| 冬瓜香菇金針竹笙湯的熱量 |
| 能量239.66千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)19.31克,脂肪7.97克,碳水化合物54.06克,葉酸133.42微克,膳食纖維32.26克,維生素A76.75微克,胡蘿卜素460微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.95毫克,煙酸10.12毫克,維生素C56.2毫克,維生素E4.85毫克,鈣129.31毫克,磷337.83毫克,鉀5138.2毫克,鈉1389.86毫克,鎂126.85毫克,鐵10.28毫克,鋅3.9毫克,硒9.3微克,銅1.44毫克,錳4.42毫克, 冬瓜香菇金針竹笙湯的做法，冬瓜香菇金針竹笙湯怎么做 |
| 制作冬瓜香菇金針竹笙湯的小貼士： |
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