熗蘭豆雞絲是一道家常菜 健脾開胃食譜 延緩衰老食譜 孕婦食譜 老人食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗蘭豆雞絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗蘭豆雞絲。
| 熗蘭豆雞絲的做法 |
| 1. 先將雞脯肉切絲；2. 胡蘿卜切絲；3. 荷蘭豆摘去筋備用；4. 將雞脯肉放在開水鍋中焯透撈出；5. 再將胡蘿卜絲、荷蘭豆分別放在開水鍋中焯一下，用涼水沖涼瀝干；6. 將雞絲、胡蘿卜絲、加鹽、味精、辣椒油拌均勻；7. 荷蘭豆加鹽、味精、花椒油拌均勻，擺放在盤中；8. 再將拌好的雞絲放在上面即成。 |
| 熗蘭豆雞絲說明： |
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工藝：熗 口味：香辣 |
| 熗蘭豆雞絲的制作材料 |
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主料：雞胸脯肉200克 荷蘭豆200克 輔料：胡蘿卜50克 調(diào)料：辣椒油10克 花椒油10克 大蒜（白皮）5克 鹽3克 味精1克 |
| 熗蘭豆雞絲怎么做好吃 |
| 熗蘭豆雞絲的熱量 |
| 能量437.48千卡,蛋白質(zhì)44.93克,脂肪20.71克,碳水化合物20.84克,葉酸2.4微克,膳食纖維3.4克,膽固醇164毫克,維生素A540.05微克,胡蘿卜素3049.5微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.36毫克,煙酸23.33毫克,維生素C38.85毫克,維生素E10.02毫克,鈣127.61毫克,磷485.39毫克,鉀1018.56毫克,鈉1384.01毫克,鎂96.18毫克,鐵3.6毫克,鋅2.19毫克,硒22.35微克,銅0.3毫克,錳1.13毫克, 熗蘭豆雞絲的做法，熗蘭豆雞絲怎么做 |
| 制作熗蘭豆雞絲的小貼士： |
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