雞翅粥是一道快餐/主食 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 學(xué)生膳食 青少年食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雞翅粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的雞翅粥。
| 雞翅粥的做法 |
| 1.青椒洗凈，去蒂和籽后切成大塊。2.雞翅從關(guān)節(jié)部分切成2塊，去掉最尖端的部分。3.雞翅中倒入調(diào)味料（醬油10克、甜酒10克、生姜汁5克）攪拌均勻后搓揉幾下，放在一邊約5分鐘入味。4.雞翅放入烤箱中烤至金黃色時(shí)取出。5.鍋中倒入調(diào)味料（高湯4杯、鹽2克、醬油5克）煮開，把青椒、白飯和雞翅一同放入鍋中略煮。6.最后，撒上七味辣椒粉就可以了。 |
| 雞翅粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【學(xué)生膳食】 【青少年食譜】 |
| 雞翅粥的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)200克 輔料：雞翅100克 青椒50克 調(diào)料：辣椒粉3克 醬油15克 江米酒10克 姜汁5克 鹽2克 |
| 雞翅粥怎么做好吃 |
| 江米酒又稱甜酒。 |
| 雞翅粥的熱量 |
| 能量469.64千卡,維生素B60.26毫克,蛋白質(zhì)26.16克,脂肪12.5克,碳水化合物63.25克,葉酸5.45微克,膳食纖維2.64克,膽固醇81毫克,維生素A150.19微克,胡蘿卜素732.2微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.17毫克,煙酸9.09毫克,維生素C36毫克,維生素E1.19毫克,鈣45.32毫克,磷270.72毫克,鉀427.57毫克,鈉1710.32毫克,碘5.16微克,鎂83.73毫克,鐵5.84毫克,鋅2.65毫克,硒10.21微克,銅0.21毫克,錳1.48毫克, 雞翅粥的做法，雞翅粥怎么做 |
| 制作雞翅粥的小貼士： |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 |
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