素炒蟹粉是一道私家菜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 減肥瘦身食譜 營養(yǎng)不良食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味家常味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析素炒蟹粉的做法，協(xié)助您做出美味可口的素炒蟹粉。
| 素炒蟹粉的做法 |
| 1.土豆洗凈后上屜蒸熟，取出去皮，與胡蘿卜同放案上，用刀剁成泥；冬筍也剁成泥；豆苗和香菇切成絲。2.炒勺上火，放入花生油燒至五六成熱，將蘿卜、土豆及冬筍泥一起下入，用手勺不停地翻炒至松散時下入香菇絲，翻炒片刻加入鹽、白糖、料酒、姜汁、味精、胡椒粉稍炒，再下入豆苗和醋炒勻入味，淋入香油裝盤即成。 |
| 素炒蟹粉說明： |
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工藝：炒 口味：家常味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【減肥瘦身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 素炒蟹粉的制作材料 |
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主料：胡蘿卜150克 土豆（黃皮）200克 輔料：竹筍25克 香菇（鮮）25克 豌豆苗25克 調(diào)料：花生油50克 香油10克 鹽3克 白砂糖3克 料酒10克 味精2克 醋3克 姜汁10克 白胡椒1克 |
| 素炒蟹粉怎么做好吃 |
| 素炒蟹粉的熱量 |
| 能量792.66千卡,維生素B60.54毫克,蛋白質(zhì)9.86克,脂肪60.98克,碳水化合物56.61克,葉酸60.44微克,膳食纖維5.82克,維生素A1145.35微克,胡蘿卜素6874.35微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.89毫克,維生素C65.75毫克,維生素E29.93毫克,鈣84.54毫克,磷190.92毫克,鉀1149.97毫克,鈉1476.21毫克,碘2.48微克,鎂80.21毫克,鐵5.36毫克,鋅1.7毫克,硒3.01微克,銅0.49毫克,錳1.39毫克, 素炒蟹粉的做法，素炒蟹粉怎么做 |
| 制作素炒蟹粉的小貼士： |
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