檸檬鴨肝是一道孕晚期食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 貧血食譜 明目食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析檸檬鴨肝的做法，協(xié)助您做出美味可口的檸檬鴨肝。
| 檸檬鴨肝的做法 |
| 1. 將鴨肝洗凈，焯水待用；2. 檸檬洗凈，切片；3. 胡蘿卜切片；4. 青椒洗凈，待用；5. 鍋內(nèi)放入高湯，放入檸檬、胡蘿卜、加白糖鹽少許，調(diào)起湯汁；6. 放入鴨肝，用小火燜熟入味；7. 稍煮片刻后放入青椒，湯汁快收干時(shí)即可出鍋裝盤。 |
| 檸檬鴨肝說明： |
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工藝：煮 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【孕晚期食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【貧血食譜】 【明目食譜】 |
| 檸檬鴨肝的制作材料 |
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主料：鴨肝100克 青椒100克 檸檬60克 輔料：胡蘿卜20克 調(diào)料：白砂糖5克 鹽2克 |
| 檸檬鴨肝怎么做好吃 |
| 1. 與豬肝一樣，鴨肝中也含有豐富的鐵質(zhì)；2. 辣椒中含有豐富的維生素C，能幫助食物中的鐵更好地被吸收。 |
| 檸檬鴨肝的熱量 |
| 能量198.4千卡,蛋白質(zhì)16.36克,脂肪8.46克,碳水化合物16.38克,葉酸11.86微克,膳食纖維2.4克,膽固醇341毫克,維生素A1234.6微克,胡蘿卜素1166微克,硫胺素0.33毫克,核黃素1.1毫克,煙酸8.28毫克,維生素C104.6毫克,維生素E2.77毫克,鈣100.44毫克,磷322毫克,鉀535.93毫克,鈉891.68毫克,碘9.6微克,鎂55.19毫克,鐵24.63毫克,鋅3.71毫克,硒58.1微克,銅1.5毫克,錳0.49毫克, 檸檬鴨肝的做法，檸檬鴨肝怎么做 |
| 制作檸檬鴨肝的小貼士： |
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