拌蟶子是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 私家菜 滋陰食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌蟶子的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌蟶子。
| 拌蟶子的做法 |
| 1. 將蟶子洗凈，下入開水鍋內(nèi)焯熟，過涼，取肉裝盤；2. 將醬油、香油、味精、醋、姜末調(diào)成汁，澆在蟶子肉上拌勻即可。 |
| 拌蟶子說明： |
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工藝：拌 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【私家菜】 【滋陰食譜】 |
| 拌蟶子的制作材料 |
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主料：蟶子300克 輔料： 調(diào)料：香油5克 醬油10克 醋10克 味精3克 姜5克 |
| 拌蟶子怎么做好吃 |
| 拌蟶子的熱量 |
| 能量184.39千卡,蛋白質(zhì)23.94克,脂肪5.96克,碳水化合物9.12克,葉酸0.27微克,膳食纖維0.16克,膽固醇393毫克,維生素A178.4微克,胡蘿卜素8.5微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.38毫克,煙酸3.96毫克,維生素C0.2毫克,維生素E5.26毫克,鈣414.65毫克,磷373.37毫克,鉀503.67毫克,鈉1375.17毫克,碘0.24微克,鎂124.31毫克,鐵102.38毫克,鋅6.31毫克,硒165.86微克,銅1.16毫克,錳36.38毫克, 拌蟶子的做法，拌蟶子怎么做 |
| 制作拌蟶子的小貼士： |
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