香蕉粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 春季養(yǎng)生食譜 便秘食譜 高血壓食譜 老人食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香蕉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的香蕉粥。
| 香蕉粥的做法 |
| 1. 將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ旱艚?，切成丁?. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。3. 取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開(kāi)，然后改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。 |
| 香蕉粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【便秘食譜】 【高血壓食譜】 【老人食譜】 |
| 香蕉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 香蕉240克 輔料： 調(diào)料：冰糖10克 |
| 香蕉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 香蕉粥的熱量 |
| 能量601.1千卡,蛋白質(zhì)11.06克,脂肪1.08克,碳水化合物140.13克,葉酸48.48微克,膳食纖維3.48克,維生素A24微克,胡蘿卜素144微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.98毫克,維生素C19.2毫克,維生素E1.59毫克,鈣30.1毫克,磷188.2毫克,鉀711.5毫克,鈉4.59毫克,碘6微克,鎂137.4毫克,鐵2.2毫克,鋅1.9毫克,硒4.59微克,銅0.53毫克,錳2.92毫克, 香蕉粥的做法，香蕉粥怎么做 |
| 制作香蕉粥的小貼士： |
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