豆腐干炒蒜苗是一道家常菜 老人食譜 糖尿病食譜 動(dòng)脈硬化食譜 健脾開(kāi)胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐干炒蒜苗的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐干炒蒜苗。
| 豆腐干炒蒜苗的做法 |
| 1. 將豆腐干洗去浮塵，切成菱形片；2. 青蒜苗洗凈，切成3～4厘米長(zhǎng)的段；3. 將炒鍋上火燒熱，放入植物油，再推入青蒜苗炒至翠綠色；4. 放入豆腐干片，加鹽繼續(xù)炒勻，加味精調(diào)味，出鍋即成。 |
| 豆腐干炒蒜苗說(shuō)明： |
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工藝：干炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【老人食譜】 【糖尿病食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 |
| 豆腐干炒蒜苗的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 青蒜250克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 植物油25克 味精2克 |
| 豆腐干炒蒜苗怎么做好吃 |
| 豆腐干炒蒜苗的熱量 |
| 能量360.36千卡,蛋白質(zhì)39.2克,脂肪7.95克,碳水化合物39.03克,葉酸108.4微克,膳食纖維5.85克,維生素A245微克,胡蘿卜素1475微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.24毫克,煙酸2.11毫克,維生素C40毫克,維生素E2毫克,鈣678.66毫克,磷608.58毫克,鉀700.5毫克,鈉1518.78毫克,碘92.4微克,鎂170.7毫克,鐵11.85毫克,鋅4.11毫克,硒3.26微克,銅1.67毫克,錳3.02毫克, 豆腐干炒蒜苗的做法，豆腐干炒蒜苗怎么做 |
| 制作豆腐干炒蒜苗的小貼士： |
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