糯米豆粥是一道藥膳調(diào)理 壯腰健腎食譜 陽(yáng)痿早泄食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析糯米豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的糯米豆粥。
| 糯米豆粥的做法 |
| 1.將小雞腿洗凈氽燙，用料酒腌漬，蓮子洗凈泡軟，菠蘿去皮洗凈切成小塊。2.冰糖，蜂蜜，香醋，淀粉用開(kāi)水調(diào)成蜜醋汁。3.炒鍋?zhàn)⒂蜕匣?，將小雞腿煎熟，撈出備用。4.另起油鍋放入調(diào)好的蜜醋汁，蓮子，菠蘿塊及小雞腿，用小火慢煮至湯汁收干即可。 |
| 糯米豆粥說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【藥膳調(diào)理】 【壯腰健腎食譜】 【陽(yáng)痿早泄食譜】 |
| 糯米豆粥的制作材料 |
|
主料：糯米120克 黑豆30克 花生50克 黑芝麻10克 巴戟天8克 生地黃8克 玄參10克 女貞子10克 麥門冬16克 輔料： 調(diào)料：冰糖3克 |
| 糯米豆粥怎么做好吃 |
| 滋陰，清熱，去濕。黑芝麻富含油酸，亞油酸甘油脂，脂麻油酚、蔗糖，卵磷脂，蛋白質(zhì)等；糯米含蛋白質(zhì)，脂肪，糖，維生素E，纖維素和鈣，鐵，鋅，磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。糯米性溫味甘，補(bǔ)中益氣，黑大豆性平味甘，活血利水；花生仁性平味甘，潤(rùn)肺和胃；黑芝麻性平味甘，補(bǔ)腎潤(rùn)臟；巴戟肉性溫味辛，甘，補(bǔ)腎壯陽(yáng)；女貞子性平味苦，甘，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。 |
| 糯米豆粥的熱量 |
| 能量745.91千卡,蛋白質(zhì)27.47克,脂肪23.28克,碳水化合物115.92克,葉酸22.44微克,膳食纖維9.27克,維生素A2.5微克,維生素K50微克,胡蘿卜素14微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.19毫克,煙酸11毫克,維生素C7毫克,維生素E13.26毫克,鈣181.09毫克,磷462.2毫克,鉀808.33毫克,鈉5.46毫克,鎂215.76毫克,鐵7.79毫克,鋅4.62毫克,硒8.01微克,銅1.29毫克,錳4.81毫克, 糯米豆粥的做法，糯米豆粥怎么做 |
| 制作糯米豆粥的小貼士： |
| 黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 花生：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 巴戟天：巴戟惡雷丸、丹參，因藥性相反。 生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。 玄參：不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 麥門冬：麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相克。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=290&caipu=1217007824