胡蘿卜羊肝粥是一道私家菜 肝調養(yǎng)食譜 肝炎食譜 明目食譜 學齡期兒童食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析胡蘿卜羊肝粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的胡蘿卜羊肝粥。
| 胡蘿卜羊肝粥的做法 |
| 1. 將羊肝洗凈切小片，把胡蘿卜洗凈切碎，用油鍋煸炒蔥（切末）末出香味后， 加入胡蘿卜粒煸炒一下備用。2. 將大米淘洗凈，加入適量清水煮粥，快熟時加入羊肝、炒過的胡蘿卜，調勻煮熟即成。 |
| 胡蘿卜羊肝粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【肝調養(yǎng)食譜】 【肝炎食譜】 【明目食譜】 【學齡期兒童食譜】 |
| 胡蘿卜羊肝粥的制作材料 |
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主料：羊肝50克 稻米50克 胡蘿卜50克 輔料： 調料：花生油15克 大蔥4克 |
| 胡蘿卜羊肝粥怎么做好吃 |
| 具有補肝虛，明目功效，可治夜盲癥。 |
| 胡蘿卜羊肝粥的熱量 |
| 能量394.27千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質13.21克,脂肪17.3克,碳水化合物47.28克,葉酸127.96微克,膳食纖維1克,膽固醇174.5毫克,維生素A10830.44微克,胡蘿卜素2067.56微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.92毫克,煙酸12.32毫克,維生素C6.62毫克,維生素E21.71毫克,鈣30.82毫克,磷221.25毫克,鉀271.55毫克,鈉99.98毫克,碘10.7微克,鎂31.94毫克,鐵5.86毫克,鋅2.77毫克,硒10.28微克,銅2.47毫克,錳0.96毫克, 胡蘿卜羊肝粥的做法，胡蘿卜羊肝粥怎么做 |
| 制作胡蘿卜羊肝粥的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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