砂鍋白菜豆腐是一道北京菜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜 學齡期兒童食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析砂鍋白菜豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的砂鍋白菜豆腐。
| 砂鍋白菜豆腐的做法 |
| 1. 將白菜洗凈，切成4.5厘米長、2厘米寬的條。將嫩豆腐切成與白菜相同的條。2. 鍋內(nèi)加油燒熱，放入蔥、姜末熗鍋，放入白菜條、料酒、鮮湯燒開，倒入凈砂鍋內(nèi)，再放入豆腐，加精鹽，用小火燒開，撇去浮沫，加味精，放入香菜段，淋入雞油即成。 |
| 砂鍋白菜豆腐說明： |
|
工藝：鍋燒 口味：咸鮮味 標簽： 【北京菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【便秘食譜】 【學齡期兒童食譜】 |
| 砂鍋白菜豆腐的制作材料 |
|
主料：白菜400克 輔料：豆腐(北)100克 香菜15克 調(diào)料：料酒10克 鹽5克 味精2克 花生油50克 雞油10克 大蔥10克 姜10克 |
| 砂鍋白菜豆腐怎么做好吃 |
| 本品需鮮湯約400克。 |
| 砂鍋白菜豆腐的熱量 |
| 能量644.91千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)16.56克,脂肪58.6克,碳水化合物18.87克,葉酸137.62微克,膳食纖維6.69克,維生素A117.85微克,胡蘿卜素707.4微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.25毫克,煙酸2.98毫克,維生素C131.9毫克,維生素E32.59毫克,鈣338.25毫克,磷255.93毫克,鉀188.58毫克,鈉2377.46毫克,碘0.22微克,鎂119.19毫克,鐵6.46毫克,鋅2.65毫克,硒4.65微克,銅0.39毫克,錳1.26毫克, 砂鍋白菜豆腐的做法，砂鍋白菜豆腐怎么做 |
| 制作砂鍋白菜豆腐的小貼士： |
| 香菜：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=6617&caipu=1217212224