香辣芹丁花生米是一道健脾開(kāi)胃食譜 高血壓食譜 便秘食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香辣芹丁花生米的做法，協(xié)助您做出美味可口的香辣芹丁花生米。
| 香辣芹丁花生米的做法 |
| 1. 將芹菜擇洗干凈，切成1厘米見(jiàn)方的丁，放入沸水鍋內(nèi)燙至脆綠，撈入涼開(kāi)水內(nèi)過(guò)涼，瀝干水分；2. 干紅辣椒用溫水泡軟，去蒂、籽，洗凈切丁備用；3. 將花生米用清水泡20分鐘，去皮，放入七成熱的油內(nèi)浸炸至酥脆，倒入漏勺瀝油；4. 鍋內(nèi)留底油少許，放入辣椒丁炸香，倒入芹菜丁中，加入精鹽、味精、香油，再加進(jìn)炸花生米，拌勻即成。 |
| 香辣芹丁花生米說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：香辣 標(biāo)簽： 【健脾開(kāi)胃食譜】 【高血壓食譜】 【便秘食譜】 |
| 香辣芹丁花生米的制作材料 |
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主料：芹菜250克 輔料：花生仁（生）100克 調(diào)料：香油5克 鹽3克 味精2克 植物油20克 辣椒(紅、尖、干)15克 |
| 香辣芹丁花生米怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 香辣芹丁花生米的熱量 |
| 能量680.06千卡,蛋白質(zhì)29.85克,脂肪51.34克,碳水化合物39.9克,葉酸179.1微克,膳食纖維15.26克,維生素A30微克,胡蘿卜素180微克,硫胺素0.83毫克,核黃素0.35毫克,煙酸19.09毫克,維生素C32毫克,維生素E28.42毫克,鈣163.46毫克,磷493.78毫克,鉀1135.25毫克,鈉1531.24毫克,碘4.45微克,鎂222.85毫克,鐵5.06毫克,鋅4.9毫克,硒5.16微克,銅1.27毫克,錳3.45毫克, 香辣芹丁花生米的做法，香辣芹丁花生米怎么做 |
| 制作香辣芹丁花生米的小貼士： |
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