米湯鶉蛋是一道家常菜 貧血食譜 滋陰食譜 消化不良食譜 學齡期兒童食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析米湯鶉蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的米湯鶉蛋。
| 米湯鶉蛋的做法 |
| 1. 將米洗凈；2. 鍋內(nèi)放入水適量，將米放入鍋內(nèi)煮沸后撈出，取湯備用；3. 鍋置火上倒入米湯燒沸；4. 磕入鵪鶉蛋燉熟；5. 撒入味精和精鹽，淋入香油即成。 |
| 米湯鶉蛋說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 米湯鶉蛋的制作材料 |
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主料：鵪鶉蛋100克 輔料：稻米30克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 香油2克 |
| 米湯鶉蛋怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 米湯鶉蛋的熱量 |
| 能量284.44千卡,蛋白質(zhì)15.42克,脂肪13.34克,碳水化合物25.74克,葉酸7.15微克,膳食纖維0.21克,膽固醇515毫克,維生素A337微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.5毫克,煙酸0.67毫克,維生素E4.61毫克,鈣52.34毫克,磷213.04毫克,鉀169.22毫克,鈉975.57毫克,碘38.29微克,鎂21.31毫克,鐵3.93毫克,鋅2.13毫克,硒26.18微克,銅0.18毫克,錳0.44毫克, 米湯鶉蛋的做法，米湯鶉蛋怎么做 |
| 制作米湯鶉蛋的小貼士： |
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