咸菜炒百合是一道私家菜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咸菜炒百合的做法，協(xié)助您做出美味可口的咸菜炒百合。
| 咸菜炒百合的做法 |
| 1.咸菜撕開，切去頭和硬梗部分，用清水沖洗干凈，切碎。2.新鮮百合一瓣瓣剝下去，去頭和外緣變色的部分，分別洗凈，瀝干水分。3.鍋中倒入20克油，燒熱時(shí)放入百合和咸菜一起炒。4.加入所有的調(diào)味料（糖5克、香油5克）和準(zhǔn)備好的清水、淀粉。5.到湯汁收干時(shí)就可以熄火盛出了。 |
| 咸菜炒百合說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【失眠食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 咸菜炒百合的制作材料 |
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主料：榨菜200克 百合(干)300克 輔料： 調(diào)料：淀粉(豌豆)5克 白砂糖5克 香油5克 植物油20克 |
| 咸菜炒百合怎么做好吃 |
| 咸菜炒百合的熱量 |
| 能量1168.95千卡,蛋白質(zhì)24.53克,脂肪7.08克,碳水化合物260.76克,葉酸0.1微克,膳食纖維9.32克,維生素A164微克,胡蘿卜素980微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.39毫克,煙酸3.7毫克,維生素C4毫克,維生素E3.49毫克,鈣407.2毫克,磷358.9毫克,鉀1762.9毫克,鈉8617.3毫克,鎂234.35毫克,鐵25.62毫克,鋅5.21毫克,硒10.73微克,銅3.55毫克,錳2.49毫克, 咸菜炒百合的做法，咸菜炒百合怎么做 |
| 制作咸菜炒百合的小貼士： |
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