天花粉粥是一道快餐/主食 夏季養(yǎng)生食譜 清熱去火食譜 口腔潰瘍食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析天花粉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的天花粉粥。
| 天花粉粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分.2. 將天花粉用溫水略泡，洗凈.3. 取鍋放入冷水，天花粉，煮沸約15分鐘，濾去藥渣；4. 加入粳米，先用旺火煮開(kāi)后改小火，續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。 |
| 天花粉粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱去火食譜】 【口腔潰瘍食譜】 |
| 天花粉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：天花粉30克 調(diào)料： |
| 天花粉粥怎么做好吃 |
| 孕婦禁用。 |
| 天花粉粥的熱量 |
| 能量343千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣11毫克,磷121毫克,鉀97毫克,鈉2.4毫克,鎂34毫克,鐵1.1毫克,鋅1.45毫克,硒2.5微克,銅0.19毫克,錳1.36毫克, 天花粉粥的做法，天花粉粥怎么做 |
| 制作天花粉粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 天花粉：不宜與烏頭類藥材同用。 |
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