香菇蝦球粥是一道夜尿多食譜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)陽食譜 廣東菜 胃炎食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇蝦球粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇蝦球粥。
| 香菇蝦球粥的做法 |
| 1. 將粳米煮粥；2. 香菇泡軟去蒂，切塊；3. 蔥切成2厘米長的小段；4. 將蝦仁、香菇、蔥白放入開水中稍燙撈出；5. 將粥倒入鍋中煮開，加蝦仁、香菇、蔥白、鹽、味精、麻油、胡椒粉熬熟即可。 |
| 香菇蝦球粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【夜尿多食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 【廣東菜】 【胃炎食譜】 |
| 香菇蝦球粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 輔料：蝦仁80克 香菇（干）20克 調(diào)料：大蔥20克 鹽10克 味精5克 香油1克 胡椒粉1克 |
| 香菇蝦球粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 |
| 香菇蝦球粥的熱量 |
| 能量402.65千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)45.23克,脂肪3.71克,碳水化合物54.3克,葉酸29.32微克,膳食纖維7.12克,膽固醇420毫克,維生素A19.7微克,胡蘿卜素17.4微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.39毫克,煙酸8.88毫克,維生素C1.6毫克,維生素E2.5毫克,鈣485.92毫克,磷651.82毫克,鉀606.44毫克,鈉8257.89毫克,碘0.08微克,鎂240.23毫克,鐵11.82毫克,鋅5.61毫克,硒63.12微克,銅2.19毫克,錳2.53毫克, 香菇蝦球粥的做法，香菇蝦球粥怎么做 |
| 制作香菇蝦球粥的小貼士： |
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