椰子紅棗雞肉糯米飯是一道貧血食譜 補氣食譜 補血食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椰子紅棗雞肉糯米飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的椰子紅棗雞肉糯米飯。
| 椰子紅棗雞肉糯米飯的做法 |
| 1. 將椰子肉洗凈，切小塊；2. 紅棗、糯米洗凈；3. 雞肉洗凈，切粒，用調(diào)味料拌勻；4. 糯米、椰子、紅棗放入鍋內(nèi)，加清水適量煮飯，飯水將干時，放雞肉粒，微火燜至飯熟，隨量食用。 |
| 椰子紅棗雞肉糯米飯說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 |
| 椰子紅棗雞肉糯米飯的制作材料 |
|
主料：雞肉60克 椰子肉（鮮）100克 棗（干）30克 糯米100克 輔料： 調(diào)料： |
| 椰子紅棗雞肉糯米飯怎么做好吃 |
| 補中益氣、健脾養(yǎng)血；神經(jīng)衰弱屬氣血兩虛者，癥見面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退，精鹽不振等；感冒期間不宜食用；脾虛消化力弱者，可不吃椰子肉。 |
| 椰子紅棗雞肉糯米飯的熱量 |
| 能量527.4千卡,蛋白質(zhì)19.84克,脂肪6.79克,碳水化合物99.42克,葉酸37.21微克,膳食纖維2.66克,膽固醇63.6毫克,維生素A29.4微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.14毫克,煙酸5.93毫克,維生素C4.2毫克,維生素E1.69毫克,鈣50.6毫克,磷221.9毫克,鉀444.8毫克,鈉41.34毫克,碘7.44微克,鎂71.2毫克,鐵2.93毫克,鋅2.39毫克,硒10.07微克,銅0.37毫克,錳1.68毫克, 椰子紅棗雞肉糯米飯的做法，椰子紅棗雞肉糯米飯怎么做 |
| 制作椰子紅棗雞肉糯米飯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10323&caipu=1218596949