芹菜拌海帶是一道私家菜 高血壓食譜 利尿食譜 甲狀腺疾病食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芹菜拌海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的芹菜拌海帶。
| 芹菜拌海帶的做法 |
| 1.水發(fā)海帶洗凈后切成絲；蝦米用水泡發(fā)洗凈后切碎；芹菜洗凈后切成段；海帶和芹菜分別放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水。2.蝦米、海帶和芹菜一起放入盆內(nèi)，加入陳醋、香油、精鹽和味精拌勻即成。 |
| 芹菜拌海帶說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高血壓食譜】 【利尿食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 芹菜拌海帶的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)200克 芹菜200克 輔料：蝦米30克 調(diào)料：醋20克 香油15克 鹽5克 味精2克 |
| 芹菜拌海帶怎么做好吃 |
| 芹菜拌海帶的熱量 |
| 能量411.66千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)18.73克,脂肪31克,碳水化合物39.94克,葉酸73.74微克,膳食纖維25.4克,膽固醇157.5毫克,維生素A160.3微克,胡蘿卜素924微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.27毫克,煙酸5.79毫克,維生素C24毫克,維生素E20.07毫克,鈣671毫克,磷373.08毫克,鉀631.98毫克,鈉8819.78毫克,碘1872.15微克,鎂185.64毫克,鐵10.8毫克,鋅12.22毫克,硒25.12微克,銅1.04毫克,錳1.26毫克, 芹菜拌海帶的做法，芹菜拌海帶怎么做 |
| 制作芹菜拌海帶的小貼士： |
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