排骨海帶湯是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 甲狀腺疾病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析排骨海帶湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的排骨海帶湯。
| 排骨海帶湯的做法 |
| 1. 排骨剁成3厘米長的段；2. 海帶切菱形片；3. 排骨入沸水鍋中略焯撈出；4. 鍋內(nèi)加鮮湯、料酒、蔥姜片、雞精，下入排骨，用中火燒開。5. 下入海帶、精鹽、白糖，用小火燉至排骨熟爛；6. 然后加味精、香油，出鍋裝湯碗即成。 |
| 排骨海帶湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 |
| 排骨海帶湯的制作材料 |
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主料：豬排骨(大排)500克 輔料：海帶(鮮)300克 調(diào)料：料酒10克 大蔥10克 姜10克 鹽4克 味精3克 雞精3克 白砂糖4克 香油10克 |
| 排骨海帶湯怎么做好吃 |
| 這是一款費(fèi)時較長的菜肴，單做不合算，可事先將排骨白煮，一次多煮些，然后分次使用，大大節(jié)省時間。 |
| 排骨海帶湯的熱量 |
| 能量1713.09千卡,維生素B60.23毫克,蛋白質(zhì)97.51克,脂肪134.65克,碳水化合物61.8克,葉酸30.82微克,膳食纖維34.43克,膽固醇825.15毫克,維生素A264.9微克,胡蘿卜素1229.4微克,硫胺素4.13毫克,核黃素0.85毫克,煙酸31.46毫克,維生素C0.7毫克,維生素E14.64毫克,鈣656.92毫克,磷713.42毫克,鉀1546.02毫克,鈉10143.2毫克,碘2792微克,鎂229.47毫克,鐵11.25毫克,鋅23.51毫克,硒53.2微克,銅0.84毫克,錳0.74毫克, 排骨海帶湯的做法，排骨海帶湯怎么做 |
| 制作排骨海帶湯的小貼士： |
| 此湯菜具有強(qiáng)筋健骨，防病抗癌的作用。 |
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