紅豆西米羹是一道私家菜 健脾開胃食譜 消化不良食譜 美容養(yǎng)顏食譜 祛痰食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅豆西米羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅豆西米羹。
| 紅豆西米羹的做法 |
| 1.清水500克放入鍋中燒開，加入西米，煮沸后，用小火燜15分鐘，撈出西米，用水沖凈，放入冷水中。2.紅小豆洗凈，加500克清水煮沸，轉(zhuǎn)用小火燜煮到爛，再加入西米，煮沸后，放入白糖，待白糖化開即可。 |
| 紅豆西米羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開胃食譜】 【消化不良食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【祛痰食譜】 |
| 紅豆西米羹的制作材料 |
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主料：赤小豆50克 西谷米50克 輔料： 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 紅豆西米羹怎么做好吃 |
| 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 |
| 紅豆西米羹的熱量 |
| 能量354.5千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)10.1克,脂肪0.3克,碳水化合物81.65克,葉酸43.95微克,膳食纖維3.85克,維生素A6.5微克,胡蘿卜素40微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.06毫克,煙酸1毫克,維生素E7.18毫克,鈣47毫克,磷156.5毫克,鉀432.5毫克,鈉1.3毫克,碘3.9微克,鎂70.5毫克,鐵4毫克,鋅1.13毫克,硒1.9微克,銅0.34毫克,錳0.71毫克, 紅豆西米羹的做法，紅豆西米羹怎么做 |
| 制作紅豆西米羹的小貼士： |
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