冰糖雪耳椰子盅是一道廣東菜 美容養(yǎng)顏食譜 滋陰食譜 肺調養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冰糖雪耳椰子盅的做法，協(xié)助您做出美味可口的冰糖雪耳椰子盅。
| 冰糖雪耳椰子盅的做法 |
| 1. 將椰子剝皮，刮洗干凈，在蒂部橫鋸下約1/5留作盅蓋，倒出椰子水；2. 把冰糖放入瓦缽中，加白開水，入籠屜用旺火蒸約15分鐘，取出用潔凈毛巾過濾，再把濾過的糖水倒回椰盅內；3. 將椰盅加椰盅蓋，入籠屜用火蒸約1小時后，放入雪耳（銀耳）再燉約1小時便成。 |
| 冰糖雪耳椰子盅說明： |
|
工藝：蒸 口味：甜味 標簽： 【廣東菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【滋陰食譜】 【肺調養(yǎng)食譜】 |
| 冰糖雪耳椰子盅的制作材料 |
|
主料：銀耳(干)200克 輔料：椰子200克 調料：冰糖50克 |
| 冰糖雪耳椰子盅怎么做好吃 |
| 備冰糖270克，實耗約50克。 |
| 冰糖雪耳椰子盅的熱量 |
| 能量1060.5千卡,蛋白質28克,脂肪27克,碳水化合物246.85克,膳食纖維70.2克,維生素A16微克,胡蘿卜素100微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.54毫克,煙酸11.6毫克,維生素C12毫克,維生素E2.52毫克,鈣87.5毫克,磷918毫克,鉀4126.5毫克,鈉276.75毫克,鎂239毫克,鐵12.5毫克,鋅8毫克,硒5.9微克,銅0.56毫克,錳0.46毫克, 冰糖雪耳椰子盅的做法，冰糖雪耳椰子盅怎么做 |
| 制作冰糖雪耳椰子盅的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=19086&caipu=1219517403