枸杞燉鴿蛋是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補陽食譜 營養(yǎng)不良食譜 陽痿早泄食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞燉鴿蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞燉鴿蛋。
| 枸杞燉鴿蛋的做法 |
| 1. 將枸杞洗凈；2. 鴿蛋放涼水鍋中，用小火煮熟去殼，滾上干淀粉，放入花生油鍋內(nèi)，表面炸成黃色時撈出；3. 將鍋置于旺火上，放入豬油燒至八成熱，將蔥段和姜片炒出香味，倒入雞湯燉3分鐘；4. 撈出蔥段和姜片不用，加入醬油、料酒和胡椒粉；5. 煮沸后撇凈浮沫，改用小火燉40分鐘左右；6. 放入鴿蛋、枸杞和精鹽，再燉10分鐘左右即可。 |
| 枸杞燉鴿蛋說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【補陽食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 枸杞燉鴿蛋的制作材料 |
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主料：鴿蛋300克 輔料：枸杞子15克 調(diào)料：豬油（煉制）50克 大蔥5克 姜5克 醬油6克 料酒10克 胡椒粉2克 花生油30克 淀粉(玉米)20克 鹽5克 |
| 枸杞燉鴿蛋怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 枸杞燉鴿蛋的熱量 |
| 能量1341.02千卡,維生素B61.09毫克,蛋白質(zhì)35.4克,維生素B1212.69微克,脂肪128.11克,泛酸1.86毫克,碳水化合物32.96克,葉酸180.75微克,膳食纖維2.87克,生物素36微克,膽固醇1486.5毫克,維生素D6微克,維生素A358.4微克,胡蘿卜素1475.4微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.31毫克,煙酸1.26毫克,維生素C7.55毫克,維生素E24.5毫克,鈣325.8毫克,磷689.03毫克,鉀471.25毫克,鈉2580.38毫克,碘0.31微克,鎂103.22毫克,鐵15.63毫克,鋅5.38毫克,硒58.43微克,銅0.65毫克,錳0.51毫克, 枸杞燉鴿蛋的做法，枸杞燉鴿蛋怎么做 |
| 制作枸杞燉鴿蛋的小貼士： |
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