什錦泡粥是一道快餐/主食 營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 青少年食譜 增肥食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析什錦泡粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的什錦泡粥。
| 什錦泡粥的做法 |
| 1. 香菇泡開去蒂洗凈，對切成兩塊；2. 雞腿肉洗凈切成小塊；3. 草菇洗凈縱切成兩塊；4. 火腿切成8等份；5. 蔥切碎；6. 高湯倒入鍋內(nèi)煮沸后，加入雞腿肉、草菇、香菇和火腿再煮沸；7. 米飯加入湯內(nèi)，用勺子把飯粒打散，煮沸后撒少許鹽和蔥花，即可食用。 |
| 什錦泡粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【營養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【青少年食譜】 【增肥食譜】 |
| 什錦泡粥的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)500克 輔料：雞腿500克 香菇（干）5克 草菇50克 火腿10克 調(diào)料：大蔥10克 鹽3克 |
| 什錦泡粥怎么做好吃 |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞腿：雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；與李子、兔肉同食，會(huì)導(dǎo)致腹瀉；與芥末同食會(huì)上火。 |
| 什錦泡粥的熱量 |
| 能量1339.75千卡,維生素B60.72毫克,蛋白質(zhì)117.26克,脂肪38.13克,碳水化合物134.88克,葉酸90.12微克,膳食纖維4.02克,膽固醇498.9毫克,維生素A115.85微克,胡蘿卜素11.4微克,硫胺素0.43毫克,核黃素0.74毫克,煙酸28.07毫克,維生素C0.55毫克,維生素E0.43毫克,鈣64.21毫克,磷1722.5毫克,鉀1333.52毫克,鈉1874.46毫克,碘0.36微克,鎂192.61毫克,鐵16.76毫克,鋅10.99毫克,硒52.12微克,銅0.47毫克,錳3.31毫克, 什錦泡粥的做法，什錦泡粥怎么做 |
| 制作什錦泡粥的小貼士： |
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