雞絲炒豇豆是一道家常菜 辦公室午餐 單身食譜 糖尿病食譜 腎炎食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雞絲炒豇豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的雞絲炒豇豆。
| 雞絲炒豇豆的做法 |
| 1. 雞肉切成絲，撒干淀粉上漿，加少許植物油拌勻；2. 豇豆洗凈，切寸段；3. 蔥、姜切小片備用；4. 豇豆用旺火沸水，焯至變色，撈出控水；5. 炒鍋上火，加入油至油熱；6. 下蔥、姜熗鍋后放入雞絲，炒至變色；7. 鍋內(nèi)加入豇豆和醬油、料酒、鹽炒入味，撒入味精炒勻即好。 |
| 雞絲炒豇豆說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 雞絲炒豇豆的制作材料 |
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主料：豇豆200克 雞胸脯肉100克 輔料： 調(diào)料：植物油30克 醬油15克 料酒10克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜2克 淀粉(玉米)2克 |
| 雞絲炒豇豆怎么做好吃 |
| 雞絲炒豇豆的熱量 |
| 能量212千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)26.57克,脂肪5.65克,碳水化合物18.28克,葉酸132.64微克,膳食纖維4.81克,膽固醇82毫克,維生素A101.11微克,胡蘿卜素506.6微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.33毫克,煙酸13.92毫克,維生素C38.23毫克,維生素E9毫克,鈣72.61毫克,磷372.89毫克,鉀624.57毫克,鈉2164.15毫克,碘0.36微克,鎂115.33毫克,鐵3.07毫克,鋅1.8毫克,硒12.26微克,銅0.36毫克,錳1.01毫克, 雞絲炒豇豆的做法，雞絲炒豇豆怎么做 |
| 制作雞絲炒豇豆的小貼士： |
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