黃花魚煮大蒜頭是一道肝炎食譜 健脾開胃食譜 貧血食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃花魚煮大蒜頭的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃花魚煮大蒜頭。
| 黃花魚煮大蒜頭的做法 |
| 1.將黃花魚洗凈，切塊，大蒜切片。2.黃花魚、蒜片入鍋加水適量，用文火煮沸至黃花魚熟透，加入食鹽、味精即成。 |
| 黃花魚煮大蒜頭說明： |
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工藝：煮 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【肝炎食譜】 【健脾開胃食譜】 【貧血食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 黃花魚煮大蒜頭的制作材料 |
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主料：小黃魚150克 輔料：大蒜（白皮）30克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 黃花魚煮大蒜頭怎么做好吃 |
| 1. 黃花魚具有易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大蒜頭善于消滅病毒，所以具有清濕熱、和脾胃的功效。2. 本膳適用于急性黃疸性肝炎。 |
| 黃花魚煮大蒜頭的熱量 |
| 能量188.98千卡,蛋白質(zhì)28.6克,脂肪4.56克,碳水化合物8.7克,葉酸37.65微克,膳食纖維0.33克,膽固醇111毫克,維生素A1.5微克,胡蘿卜素9微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.08毫克,煙酸3.63毫克,維生素C2.1毫克,維生素E2.11毫克,鈣130.14毫克,磷317.14毫克,鉀432.92毫克,鈉1028.2毫克,碘8.7微克,鎂48.41毫克,鐵1.74毫克,鋅1.68毫克,硒83.76微克,銅0.13毫克,錳0.17毫克, 黃花魚煮大蒜頭的做法，黃花魚煮大蒜頭怎么做 |
| 制作黃花魚煮大蒜頭的小貼士： |
| 小黃魚：黃魚不能與中藥荊芥同食；不宜與蕎麥同食。 |
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