菠蘿雞塊是一道家常菜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 通乳食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菠蘿雞塊的做法，協(xié)助您做出美味可口的菠蘿雞塊。
| 菠蘿雞塊的做法 |
| 1. 雞洗凈，切塊，用生抽、胡椒粉腌15分鐘；2. 菠蘿切成小塊備用；3. 雞塊倒入沸水中煮2分鐘，撈出洗凈；4. 燒紅鍋，下油，爆香蔥，放入雞塊爆透，點(diǎn)酒，加入少量清水，加蓋燒5分鐘；5. 然后加入菠蘿，兜炒幾下加鹽、味精，用生粉勾芡即可上盤。 |
| 菠蘿雞塊說明： |
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工藝：燒 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【通乳食譜】 |
| 菠蘿雞塊的制作材料 |
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主料：童子雞500克 輔料：菠蘿300克 調(diào)料：料酒15克 大蔥15克 淀粉(玉米)15克 胡椒粉1克 生抽10克 植物油25克 |
| 菠蘿雞塊怎么做好吃 |
| 菠蘿雞塊的熱量 |
| 能量1018.77千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)99克,脂肪47.39克,碳水化合物53.29克,葉酸78.82微克,膳食纖維4.3克,膽固醇530毫克,維生素A250.75微克,胡蘿卜素70.2微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.53毫克,煙酸28.97毫克,維生素C54.45毫克,維生素E3.35毫克,鈣94.77毫克,磷822.12毫克,鉀1647.44毫克,鈉959.7毫克,碘12.44微克,鎂126.48毫克,鐵9.85毫克,鋅5.98毫克,硒59.81微克,銅0.59毫克,錳3.37毫克, 菠蘿雞塊的做法，菠蘿雞塊怎么做 |
| 制作菠蘿雞塊的小貼士： |
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