生菜蝦是一道家常菜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 陽(yáng)痿早泄食譜 健脾開(kāi)胃食譜 青少年食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生菜蝦的做法，協(xié)助您做出美味可口的生菜蝦。
| 生菜蝦的做法 |
| 1. 將對(duì)蝦洗凈，挑出蝦頭中的沙包和脊背上的沙腸；2. 蔥頭去皮，洗凈，切成碎片；3. 芹菜去筋、葉，洗凈，切成小段；4. 胡蘿卜去皮，洗凈，切成小丁；5. 檸檬洗凈，切成薄片；6. 香葉、胡椒粒洗凈；7. 生菜洗凈消毒；8. 將鍋架在火上，放入清水，隨即下入蔥頭片、芹菜段、胡蘿卜丁、香葉片、胡椒粒和鹽，燒開(kāi)；9. 放入對(duì)蝦，煮至嫩熟，撈出晾涼，剝?nèi)ネ鈿ぃ谐杀∑?0. 在一個(gè)盤(pán)內(nèi)，先擺入生菜圍邊，再將切好的蝦片按蝦形碼入盤(pán)的中間，上面擠以馬乃司少司，用檸檬片和蘿卜花作為裝飾。 |
| 生菜蝦說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【陽(yáng)痿早泄食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【青少年食譜】 |
| 生菜蝦的制作材料 |
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主料：對(duì)蝦500克 輔料：生菜（團(tuán)葉）150克 胡蘿卜50克 芹菜50克 洋蔥（白皮）50克 檸檬40克 調(diào)料：色拉醬60克 鹽6克 胡椒2克 香葉2克 |
| 生菜蝦怎么做好吃 |
| 對(duì)蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 |
| 生菜蝦的熱量 |
| 能量553.64千卡,蛋白質(zhì)97.18克,脂肪5.37克,碳水化合物32.02克,葉酸71.9微克,膳食纖維3.17克,膽固醇965毫克,維生素A515.7微克,胡蘿卜素2646.2微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.58毫克,煙酸9.73毫克,維生素C54.5毫克,維生素E4.94毫克,鈣508.76毫克,磷1256.74毫克,鉀1558.02毫克,鈉3380毫克,碘0.95微克,鎂295.48毫克,鐵11.06毫克,鋅13.3毫克,硒172.35微克,銅2毫克,錳1.15毫克, 生菜蝦的做法，生菜蝦怎么做 |
| 制作生菜蝦的小貼士： |
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