鮮菠菜水是一道嬰兒食譜 補(bǔ)血食譜 圍孕期食譜 4~5個月嬰兒食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮菠菜水的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮菠菜水。
| 鮮菠菜水的做法 |
| 1. 將菠菜洗凈，切成絲。2. 把100克水燒沸，放入菠菜，加入精鹽，煮5～6分鐘，離火，再燜10分鐘，倒出湯汁，即可喂食。 |
| 鮮菠菜水說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 鮮菠菜水的制作材料 |
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主料：菠菜100克 輔料： 調(diào)料：鹽1克 |
| 鮮菠菜水怎么做好吃 |
| 制作此菜水，菠菜要煮爛，口不宜咸。 |
| 鮮菠菜水的熱量 |
| 能量24千卡,蛋白質(zhì)2.6克,脂肪0.3克,碳水化合物4.5克,葉酸87.9微克,膳食纖維1.7克,維生素A487微克,胡蘿卜素2920微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.11毫克,煙酸0.6毫克,維生素C32毫克,維生素E1.74毫克,鈣66.22毫克,磷47毫克,鉀311.14毫克,鈉478.31毫克,碘24微克,鎂58.02毫克,鐵2.91毫克,鋅0.85毫克,硒0.98微克,銅0.1毫克,錳0.66毫克, 鮮菠菜水的做法，鮮菠菜水怎么做 |
| 制作鮮菠菜水的小貼士： |
| 此菜水含有豐富鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2維生素C和尼克酸等，能供給嬰兒多種維生素和補(bǔ)血的鐵質(zhì)。 |
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