三味豬腸是一道防癌抗癌食譜 小兒遺尿食譜 夜尿多食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三味豬腸的做法，協(xié)助您做出美味可口的三味豬腸。
| 三味豬腸的做法 |
| 1. 綠豆、糯米沖洗干凈后，再以清水浸泡3小時(shí)；2. 冬菇?jīng)_洗干凈并切成細(xì)粒狀；3. 將豬大腸沖洗干凈；4. 將糯米、綠豆、冬菇粒一起攪拌均勻，放入適量鹽調(diào)味；5. 放入豬大腸中，切記不要裝得太滿；6. 同時(shí)需留下少許水在其中，用線扎緊大腸兩端；7. 將豬大腸到入鍋中，加入適量的清水煮2小時(shí)；8. 再取出切成厚片，可根據(jù)喜好自行調(diào)味。 |
| 三味豬腸說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 三味豬腸的制作材料 |
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主料：豬大腸300克 輔料：綠豆100克 糯米50克 香菇（鮮）50克 調(diào)料：鹽3克 |
| 三味豬腸怎么做好吃 |
| 1. 對(duì)防治腸癌、便血及其他癌癥體虛腸燥有一定的效果；2. 有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸養(yǎng)的功效；3. 豬大腸含有豐富的維生素A、B1、B2、C、E，鈣、鎂、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、鋅等；4. 攝入適量的維生素C、E能減少心血管疾病、胃癌、乳腺癌、大腸癌發(fā)生的機(jī)率。 |
| 三味豬腸的熱量 |
| 能量1087.5千卡,蛋白質(zhì)47.05克,脂肪57.55克,碳水化合物103.75克,葉酸423微克,膳食纖維8.45克,膽固醇411毫克,維生素A43微克,胡蘿卜素130微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.5毫克,煙酸9.85毫克,維生素C0.5毫克,維生素E13.1毫克,鈣125.66毫克,磷588毫克,鉀997.92毫克,鈉1532.88毫克,鎂179.06毫克,鐵10.38毫克,鋅6.23毫克,硒57.8微克,銅1.45毫克,錳2.22毫克, 三味豬腸的做法，三味豬腸怎么做 |
| 制作三味豬腸的小貼士： |
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