銀芽炒鮮奶是一道家常菜 延緩衰老食譜 美容養(yǎng)顏食譜 清熱解毒食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀芽炒鮮奶的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀芽炒鮮奶。
| 銀芽炒鮮奶的做法 |
| 1. 姜洗凈去皮切絲；2. 火腿剁碎成蓉待用；3. 燒鍋至大熱，下油，爆香姜絲、銀芽（綠豆芽），快兜數(shù)下，取出瀝干水分；4. 鮮奶、蛋清加鹽、胡椒粉、干淀粉拌勻；5. 鍋上火下油燒熱，倒入上列材料及銀芽，兜炒至凝固，上碟撒金華火腿蓉即成。 |
| 銀芽炒鮮奶說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【延緩衰老食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【清熱解毒食譜】 |
| 銀芽炒鮮奶的制作材料 |
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主料：綠豆芽160克 雞蛋清100克 牛奶250克 輔料：金華火腿15克 調(diào)料：姜15克 鹽1克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)5克 植物油50克 |
| 銀芽炒鮮奶怎么做好吃 |
| 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。 |
| 銀芽炒鮮奶的熱量 |
| 能量290.47千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)24.63克,脂肪12.58克,碳水化合物22.34克,葉酸10.28微克,膳食纖維2.51克,膽固醇52.2毫克,維生素A70.5微克,胡蘿卜素43.7微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.73毫克,煙酸1.92毫克,維生素C9.5毫克,維生素E0.56毫克,鈣297.94毫克,磷256.37毫克,鉀545.38毫克,鈉644.4毫克,碘0.4微克,鎂82.95毫克,鐵3.66毫克,鋅1.8毫克,硒14.41微克,銅0.22毫克,錳0.68毫克, 銀芽炒鮮奶的做法，銀芽炒鮮奶怎么做 |
| 制作銀芽炒鮮奶的小貼士： |
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