陳皮核桃粥是一道冬季養(yǎng)生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 快餐/主食 神經(jīng)衰弱食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析陳皮核桃粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的陳皮核桃粥。
| 陳皮核桃粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，瀝干水分備用；2. 陳皮用冷水潤透，切絲；3. 核桃仁用色拉油炸香，撈起放入碗中備用；4. 將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1500毫升冷水，置旺火上燒沸；5. 再用小火熬煮至八成熟時，加入陳皮絲、核桃仁、冰糖攪勻；6. 繼續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。 |
| 陳皮核桃粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【快餐/主食】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 陳皮核桃粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 輔料：陳皮6克 核桃20克 調(diào)料：冰糖10克 色拉油5克 |
| 陳皮核桃粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩? 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且驗楹颂倚詿?，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 |
| 陳皮核桃粥的熱量 |
| 能量741.23千卡,蛋白質(zhì)15.01克,脂肪17.73克,碳水化合物134.6克,葉酸20.52微克,膳食纖維4.04克,維生素A5.08微克,胡蘿卜素30.48微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.26毫克,維生素C0.62毫克,維生素E14.15毫克,鈣34.97毫克,磷245.4毫克,鉀233.76毫克,鈉6.5毫克,碘2.08微克,鎂84.18毫克,鐵2.91毫克,鋅2.75毫克,硒4.94微克,銅0.57毫克,錳2.77毫克, 陳皮核桃粥的做法，陳皮核桃粥怎么做 |
| 制作陳皮核桃粥的小貼士： |
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