養(yǎng)心三絲湯是一道貧血食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析養(yǎng)心三絲湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的養(yǎng)心三絲湯。
| 養(yǎng)心三絲湯的做法 |
| 1.把酸棗仁和太子參煎煮取汁；雞蛋煮熟后去殼，挖去蛋黃，將蛋白切絲；香菇和火腿都切成細(xì)絲。2.水燒開(kāi)，倒入火腿和香菇絲，煮10分鐘，再倒入蛋白絲，藥汁和調(diào)料，燒開(kāi)后勾芡，淋麻油即可。功效：生津益血，理氣健脾。 |
| 養(yǎng)心三絲湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【貧血食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 養(yǎng)心三絲湯的制作材料 |
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主料：酸棗仁12克 太子參12克 雞蛋200克 火腿腸24克 輔料：香菇（鮮）50克 調(diào)料：鹽2克 江米酒3克 雞精2克 姜汁2克 香油2克 |
| 養(yǎng)心三絲湯怎么做好吃 |
| 富含蛋白質(zhì)，多種維生素尼克酸和鈣，鐵等物質(zhì)。酸棗仁性平味甘，養(yǎng)肝寧心；太子參性微溫味甘，苦，補(bǔ)肺健脾；雞蛋白性涼味甘，潤(rùn)肺利咽，清熱解毒；火腿性溫味咸，健脾開(kāi)胃。 |
| 養(yǎng)心三絲湯的熱量 |
| 能量313.69千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)30.87克,脂肪23.3克,碳水化合物10.97克,葉酸247.51微克,膳食纖維1.66克,膽固醇1173.22毫克,維生素A481.44微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.61毫克,煙酸1.84毫克,維生素C0.5毫克,維生素E5.23毫克,鈣118.64毫克,磷325.77毫克,鉀351.24毫克,鈉1695.92毫克,碘69.73微克,鎂27.2毫克,鐵4.63毫克,鋅2.74毫克,硒31.2微克,銅0.4毫克,錳0.27毫克, 養(yǎng)心三絲湯的做法，養(yǎng)心三絲湯怎么做 |
| 制作養(yǎng)心三絲湯的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。 |
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