香蔥豆干炒飯是一道快餐/主食 單身食譜 學(xué)生膳食 青少年食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香蔥豆干炒飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的香蔥豆干炒飯。
| 香蔥豆干炒飯的做法 |
| 1. 香蔥洗凈切成蔥花，放入碗中備用；2. 豆腐干切成小丁，焯水燙透，撈出，瀝干水分備用；3. 炒鍋燒熱倒入油，放入肉餡煸炒至變色，灑入少許紹酒；4. 放入豆腐干、米飯，加入鹽、白糖、味精翻炒均勻，撒上蔥花即可。 |
| 香蔥豆干炒飯說明： |
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工藝：炒 口味：咸甜味 |
| 香蔥豆干炒飯的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)200克 輔料：豬肉(肥瘦)50克 豆腐干50克 調(diào)料：小蔥10克 植物油20克 白砂糖5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 |
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| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 |
| 香蔥豆干炒飯的熱量 |
| 能量527.26千卡,蛋白質(zhì)20.86克,脂肪20.94克,碳水化合物64.76克,葉酸31.8微克,膳食纖維1.14克,膽固醇40毫克,維生素A23微克,胡蘿卜素84微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.18毫克,煙酸5.75毫克,維生素C2.1毫克,維生素E0.22毫克,鈣181.86毫克,磷344.58毫克,鉀247.05毫克,鈉1416.54毫克,碘23.1微克,鎂72.15毫克,鐵6.06毫克,鋅3.8毫克,硒6.95微克,銅0.55毫克,錳1.87毫克, 香蔥豆干炒飯的做法，香蔥豆干炒飯?jiān)趺醋?/td> |
| 制作香蔥豆干炒飯的小貼士： |
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