香附麥片粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 貧血食譜 便秘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香附麥片粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的香附麥片粥。
| 香附麥片粥的做法 |
| 1. 花豆洗凈，泡在清水中約4小時后撈出。2. 香附洗凈備用。4. 鍋中倒入四杯水，放入香附煮開，再轉用中火，熬煮至湯汁剩下原來的3/4，濾出湯汁備用。5. 麥片、花豆放入鍋中，再倒入熬好的湯汁煮開，轉小火煮至熟爛。6. 再加入西洋芹繼續(xù)煮1-2分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。 |
| 香附麥片粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【糖尿病食譜】 【高脂血癥食譜】 【貧血食譜】 【便秘食譜】 |
| 香附麥片粥的制作材料 |
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主料：燕麥片100克 蕓豆75克 輔料：香附10克 西芹60克 調(diào)料： |
| 香附麥片粥怎么做好吃 |
| 香附麥片粥的熱量 |
| 能量378.95千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)15.36克,脂肪9.84克,碳水化合物73.73克,葉酸34.7微克,膳食纖維16.34克,維生素A33微克,胡蘿卜素197.4微克,硫胺素0.8毫克,核黃素0.17毫克,煙酸2.07毫克,維生素C9.15毫克,維生素E0.8毫克,鈣132.6毫克,磷407.75毫克,鉀449毫克,鈉203.08毫克,碘3.52微克,鎂112毫克,鐵5.17毫克,鋅2.55毫克,硒7.49微克,銅0.57毫克,錳2.9毫克, 香附麥片粥的做法，香附麥片粥怎么做 |
| 制作香附麥片粥的小貼士： |
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