青椒絲瓜是一道私家菜 痛風(fēng)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 通乳食譜 減肥瘦身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒絲瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒絲瓜。
| 青椒絲瓜的做法 |
| 1.絲瓜刮去粗皮，洗凈，切成長(zhǎng)5厘米、粗1厘米見方的條；青椒洗凈，切成長(zhǎng)方片。2.鍋放在旺火上，放入色拉油燒至六成熱，放入青椒片稍炒，放入絲瓜條炒勻，加入精鹽、味精調(diào)味，炒至絲瓜軟熟出水時(shí)，用濕淀粉勾薄芡，收汁后裝盤成菜。 |
| 青椒絲瓜說(shuō)明： |
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工藝：生炒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【痛風(fēng)食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【通乳食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 青椒絲瓜的制作材料 |
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主料：絲瓜300克 輔料：青椒50克 調(diào)料：鹽3克 味精2克 色拉油30克 淀粉(豌豆)5克 |
| 青椒絲瓜怎么做好吃 |
| 青椒絲瓜的熱量 |
| 能量363.11千卡,蛋白質(zhì)4.33克,脂肪30.61克,碳水化合物20.17克,葉酸30.35微克,膳食纖維2.52克,維生素A73.5微克,胡蘿卜素440微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.66毫克,維生素C51毫克,維生素E22.47毫克,鈣52.16毫克,磷97.58毫克,鉀421.15毫克,鈉1352.72毫克,碘4.8微克,鎂39.4毫克,鐵1.86毫克,鋅1.14毫克,硒2.82微克,銅0.23毫克,錳0.28毫克, 青椒絲瓜的做法，青椒絲瓜怎么做 |
| 制作青椒絲瓜的小貼士： |
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