豬腎粥是一道冬季養(yǎng)生食譜 快餐/主食 腎調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豬腎粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的豬腎粥。
| 豬腎粥的做法 |
| 1. 將豬腎洗凈，撕去外皮，順長一批兩半，去凈腰臊，漂洗干凈；2. 再片成薄片，放入碗內(nèi)，加入料酒、蔥末拌腌；3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；4. 取鍋放入冷水燒沸，下粳米，熬煮至粥成；5. 加入豬腎片、豬油，待滾；6. 再加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。 |
| 豬腎粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【快餐/主食】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 豬腎粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 豬腰子90克 輔料： 調(diào)料：大蔥5克 鹽3克 味精2克 料酒10克 胡椒粉1克 豬油（煉制）8克 |
| 豬腎粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 豬腎粥的熱量 |
| 能量497.2千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)22.9克,脂肪10.23克,碳水化合物79.54克,葉酸8.86微克,膳食纖維0.74克,膽固醇394.44毫克,維生素A37.91微克,胡蘿卜素3.8微克,硫胺素0.34毫克,核黃素1.15毫克,煙酸1.35毫克,維生素C0.15毫克,維生素E1.43毫克,鈣27.63毫克,磷313.05毫克,鉀299.84毫克,鈉1466.2毫克,碘0.08微克,鎂56.08毫克,鐵1.36毫克,鋅4.33毫克,硒144.15微克,銅0.23毫克,錳1.42毫克, 豬腎粥的做法，豬腎粥怎么做 |
| 制作豬腎粥的小貼士： |
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